Material realizat cu Sorana Mureșan, fondatorul și președintele unui centru de educație pre și postnatalal , fondator al programului „MAgia MAternității – din burtică la pieptul mamei”, consultant în alăptare IBCLC, educator Prenatal Lamaze.
Categorie: Sanatate
Cum să ne păstrăm echilibrul emoțiilor în contextul actual de teamă și izolare
Întrucât traversăm o perioadă în care știrile negative, informațiile triste, chiar dramatice, abundă în toată mass-media, ne-am gândit să stăm puțin de vorbă cu dna. psiholog Andreea Manea și să îi cerem să ne ofere câteva informații, care să ne ajute in a traversa mai ușor, din punct de vedere psihic, aceste momente.
5 alimente care ne ajută să curățăm căile respiratorii și plămânii
Lunile de primăvară sunt luni de trecere între vremea rece și cea mai caldă, iar acesta este sezonul preferat al virozelor respiratorii. Cu atât mai mult în această perioada în care se menține în topul atenției coronavirusul care a reușit să ajungă pe toate continentele, este evident că nu ne dorim să fim vulnerabili și să ne expunem la riscul de infectare COVID-19 în timp ce avem deja o viroză respiratorie sau probleme de plămâni.
Cum alegem ceva dulce, între zahăr și îndulcitori naturali sau artificiali
Ne place să mâncăm dulciuri cu toate că știm deja ca zahărul poate să dea dependenţă, la fel ca acoolul şi tutunul. In plus este un aliment procesat si care ridica nivelul de aciditate din organism.
Apple și Google colaborează pentru un sistem de localizare a persoanelor infectate cu noul virus
Companiile Apple şi Google au decis să colaboreze pentru crearea unor aplicaţii destinate smartphone-urilor în scopul localizării persoanelor infectate cu noul coronavirus şi a contactelor acestora, prin respectarea normelor de protecţie a sferei private.
Atenție la dezinfectarea interiorului mașinii în această perioadă! Sfaturi pentru o curățare corectă
Chiar dacă obișnuiți s-o lustruiți, interiorul mașinii este departe de a fi lipsit de microbi, oricât de curată ar părea la prima vedere . Numai volanul mașinii este de 9 ori mai infectat decât colacul vasului unei toalete publice. Nu, nu este o exagerare, ci este rezultatul unui studiu realizat de cercetători ai Universității ”Queen Mary” din Londra .
VIDEO. Exerciții speciale care îi ajută pe bunici să facă sport în izolarea de acasă
Se știe că inactivitatea fizică afectează foarte tare starea de sănătate a vârstnicilor noștri, părinți sau bunici.
Cum să ne preparăm singuri acasă pastă de dinți mineralizantă acum, când ajungem mai greu la dentist
Cum suntem într-o perioadă dificilă, trebuie să găsim noi metode prin care să ne ocupăm timpul. Fie că încercăm un nou hobby sau urmărim un tutorial pe internet despre „Cum sa faci cele mai bune clătite”, trebuie sa profităm pe cât posibil de timpul acesta. Pentru a fi ceva mai inedit ne putem apuca de o rețetă simplă de pastă de dinți naturală, astfel încât să putem renunța pe cât posibil la variantele comerciale si supra procesate.
Cum să ne îngrijim tenul când suntem nevoiți să stăm acasă
Întrucât actuala situație ne obligă să renunțăm pentru o perioadă la tratamentele cosmetice și estetice pe care eram obișnuite să le realizăm în cabintele de specialitate, ne-am gândit să venim cu câteva informații si sfaturi, în sprijinul doamnelor, care își doresc să aibă un ten îngrijit și luminos, în momentul în care vor ieși din nou din casă.
Recomandări adresate diabeticilor. Riscul de infecţie cu COVID-19 este sporit la aceste persoane. Iată câteva sfaturi oferite de un specialist
Conf. Dr. Anca Pantea Stoian, vicepreşedintele Comisiei Naţionale de Diabet, transmite o serie de recomandări pacienţilor cu diabet, atât pentru prevenirea îmbolnăvirii cu coronavirus, cât şi pentru un stil de viaţă sănătos, subliniind că riscul de infecţie este sporit la aceste persoane, comparativ cu populaţia generală.
Daniel David, profesor de psihologie clinică și psihoterapie: Pot fi tentat să spun că neîncrederea în ceilalți ne poate ajuta în păstrarea distanței sociale
Daniel David este profesor de psihologie clinică și psihoterapie la Universitatea Babes Bobyai din Cluj Napoca și profesor asociat la ”Icahn School of Medicine at Mount Sinai”, New York, SUA, director fondator al Departamentului de Psihologie Clinică și Psihoterapie, președinte al The International Institute for the Advanced Studies of Psychotherapy and Applied Mental Health. A publicat numeroase studii și articole în țară și în străinătate, iar în 2015, a semnat volumul ”Psihologia poporului român”.
Cum să ne ajutăm creierul să funcționeze cât mai bine în perioadele de teamă și izolare
Parte a sistemului nervos central, creierul este un organ complex care controlează importante funcţii ale organismului precum mişcarea fiziologică ritmică de dilatare şi de contractare a pereţilor arterelor sau altfel spus, pulsul, mersul, producerea emoţiilor şi a gândurilor şi mai ales este răspunzător de întregul nostru comportament.
Specialiștii recomandă ca prezența în casă să nu susțină un consum exagerat de alimente de Paște
Este perioada când, după cel mai lung post, cei mai mulţi dintre noi fac abuz de mâncare. Fapt fără precedent, anul acesta, din motive bine ştiute, nu vom putea merge la biserică de Înălţarea Domnului, vom sta acasă alături de membrii familiei.
Ce soluții avem în această perioadă pentru problemele stomatologice
În această perioadă de izolare la domiciliu, nu sunt excluse durerile și problemele dentare.Ce putem face în situația în care toate cabinetele stomatologice sunt închise, ne spune dr. Raluca Pascu medic primar stomatolog, medic specialist Ortodonție și ODF.
Exclusiv. Cum se descurcă medicii români în Spania, în timpul pandemiei de coronavirus
Cristian Boteanu este medic specialist în medicină de familie, are master în ecografia clinică și experiență practică de 20 de ani, 10 ani în România și 10 ani în Regatul spaniol. Aici lucrează atât în sistemul de asigurări sociale de stat cât și în privat, în Comunitatea Valenciană.