O salată pe zi poate ține multe boli departe! Pe lângă savoarea și prospețimea lor deosebite, salatele sunt bogate în nutrienți esențiali de care organismul are nevoie în fiecare zi. Consumul de…
Categorie: Retete
Pateu de susan o rețetă de post care îți aduce mult calciu, magneziu, seleniu și fier!
Acest pateu de susan este o rețetă inedită, care merită încercată. Dacă aveți un blender, treaba e ca și rezolvată! Pentru a-l prepara, aveți nevoie doar de 3 ingrediente. Sună destul de…
Ciorbă de varză murată rețetă ucrainiană cu numeroase beneficii!
Ciorba de varză murată este o mâncare tradițională la ucraineni. Se numește „Kapusniak”. Denumirea ei vine de la varza murată, care în limba ucrainiană se numește „kysla kapusta”. Așa cum se poate…
Pastă de hrean, roșii și usturoi antidot natural împotriva bolilor respiratorii și vasculare
Pasta de hrean, roșii și usturoi este un aperitiv tradițional în Ucraina. Chiar așa se și numește „aperitiv de roșii cu hrean”. Roșiile fac o pereche bună cu usturoiul și veți vedea…
Prăjitură cu morcov și nucă rețetă de post
Dacă ești în căutarea unui desert de post simplu și rapid de făcut în casă, cu siguranță rețeta de mai jos îți va face cu ochiul. Prăjitura cu morcov este una din…
Supă de dovlecei de post, fără multe calorii
Autoarea rețetei, Lavina Frăsinescu, spune că supa de dovlecei poate fi considerată o alternativă hipocalorică la supa de cartofi. Este fără îndoială o mâncare potrivită pentru curele de slăbire, cu o concentrație…
Pâinea cu secară și tărâțe reglează tranzitul intestinal rețetă mănăstirească
Pâinea de secară, sau pâinea de tărâțe este foarte hrănitoare și sănătoasă. Mai ales dacă asociem secara cu tărâțele în aceeași rețetă. Mai mult decât orice alt aliment, pâinea noastră cea de…
Salată de linte cu castraveți
O porție din această salată de linte și castraveți este tot ce poți avea nevoie într-o zi de post. Abundă în proteine, fibre, vitamine și minerale. Pe lângă linte, conține și legume…
Pastă de avocado cu mazăre
Pasta de avocado se numește Guacamole în Mexic. Există numeroase versiuni. Nu putem vorbi despre o rețetă „originală”. Însă cele mai populare rețete de guacamole conțin avocado, usturoi, ceapă, roșii, ardei iute…
Supă-cremă de broccoli și spanac
Supa-cremă de broccoli și spanac este o mâncare sățioasă și hrănitoare în vremea posturilor sau în alimentația celor care țin regim. Cele două ingrediente principale ne duc cu gândul la iarna care…
Zucchini la cuptor cu roșii și usturoi rețetă grecească
Cauți o mâncare de post simplă dar gustoasă în același timp? Încearcă această rețetă de zucchini la cuptor cu roșii și usturoi. Autoarea ei este Elena Paravantes, nutriționist premiat și expert în…
Bomboane din prune uscate și cacao desert de post rapid și energizant!
Aceste bomboane din prune uscate și cacao se pregătesc foarte repede. Ai nevoie de 3 ingrediente de bază: prune uscate (sau alte fructe uscate, dar cărnoase), miez de nucă și pudră de…
Iahnie de mazăre mâncare hrănitoare în post
Iahnia de mazăre este o rețetă de post deosebit de gustoasă și hrănitoare. Dacă vă place iahnia de fasole, mai mult ca sigur vă va plăcea și varianta cu mazăre. În perioada…
Salata din frunze de păpădie are beneficii uimitoare pentru organism!
Salata din frunze de păpădie crude se prepară și se consumă de regulă primăvara, când frunzele sunt fragede. Este o rețetă excelentă pentru curățarea și întărirea organismului după lunile de iarnă. Păpădia…
Supă de linte în stil grecesc, cu un ingredient secret
Îți propune o variantă de supă de linte în stil grecesc, cu un ingredient secret. Această mâncare este foarte potrivită pentru perioada posturilor. Este foarte hrănitoare, ține stomacul plin și foamea departe….